Не использовать технику лестница, а заниматься, собственно, самим форсингом.

Жаль форум умер 7 лет назад...

До сих пор жду☠️

Можете помочь? Сегодня начал заниматься, использовал технику лестница и внушил себе что она отдельная личность, начал юзать технику лестница (закрываешь глаза и представляешь лестницу, каждые 10 ступенек расслабляться) но дальше сонливости я не могу зайти, что делать? (Будет очень понятно если ответите и дадите совет и я понимаю что не создам тульпу за 1 день, просто не понимаю что делать дальше)

Интересный гайд, буду следить.