Лично сам не пробовал, однако учитывая то, что в некоторых гайдах такие способы приводятся, думаю это вполне возможно. Ты можешь визуализировать как она сидит рядом и читать ей, а можно просто читать книгу, но при этом делать акцент на том, что ты посылаешь прочитанное тульпе.
Не обязательно, но если у тебя есть вондер можешь визуализировать там, сразу проецировать сложновато(как по мне). Ты можешь просто закрыть глаза и представлять её, общаться с ней в этот момент.
Можно попробовать начать с прямых указаний гайдов. У всех всё по своему. Если при помощи способов форса описанных в гайдах не продвинешься, можно задумываться. Для самого начала можно попробовать просто разговор, чуть позже применять визуализацию(опять же, ты можешь начать с визуализации, тут уже тебе решать). Самые основные методы описаны в руководствх, так что вариантов много.
Не знаю на сколько это схоже с вопросом автора, меня иногда напрямую передёргивает. То есть лежу я себе в вондере примерно минут тридцать, и тут бац, либо всё тело, либо какие-либо конечности сильно дергает. Разумеется после этого я моментально вылетаю из вондера.