надо путать сон и дремоту. Сон не является вондером, это другое более, не побоюсь слова "опасное" место, куда без понимания его механизмов лучше не вмешиваться. Поэтому практиковаться во входе в вондер лучше днем, специально выделив для этого время. Естественно после набива навыка, это уже можно делать перед сном. Так как типа лежишь, почему бы и не сходить пофантазировать в вондер.